考研路上谨防三大心理问题

安财人

研堪称“持久战”，持之以恒方可得胜。打好一场持久战的先决要素是什么呢?心理!有了良好的心态，成功的一半就已经掌握在了你的手中。心理问题在考研大军不是个小问题，那么在考研备战的过程中都会出现怎样的心理症状呢?

　　一、懈怠症

　　症状表现：学习一段时间效率就下降，人在此而心在彼，日渐懈怠。

　　症状解析：从心理学角度来讲，人在做任何事情的时候，即使是很紧迫或是做自己很喜欢的时候，人的注意力也很难完全保持100%的专注，特别是像考研这种战线拉的很长的，需要长时间保持高度的专注度的考试，要保持始终如一的状态是不容易办到的，遇到懈怠时，我们常见的原因不外乎有以下几点：复习考试遇到心理上的“瓶颈”，在考研路上不知道方向，对成功率开始抱有悲观情绪，或是在做题时“屡试不爽”对自己的能力开始持怀疑态度，或是现实境遇发生变化对自己是否接着奋斗下去开始有摇摆心态等等。在遇到以上问题时，发生懈怠时，一定要调整自己的心态，暂时放松，再次审视自己在复习过程中遇到的问题，或是调整复习策略，或是干脆暂时放下学习任务，等自己恢复了状态后在投入备考。懈怠是正常的状态，不要对自己的信心和能力有怀疑，摆正心态，积极面对困难，相信任何难题都有解决方法。

　　二、恐惧症

　　症状表现：恐惧症又分为临考恐惧和毕业恐惧。临考恐惧即临近考试就感到恐惧，担心自己考不上;毕业恐惧即想到毕业就恐惧，担心考研不成又耽误了找工作，感觉前途一片渺茫。

　　症状解析：这完全是一种心理和主观的表现形式。心理问题最怕的就是理性分析。恐惧什么?为什么恐惧?怎样消除恐惧?恐惧一般是在对前景的预期发生了负面认知，对前景产生了一种消极和悲观的主观认识，对现在所正在进行的工作产生了一种抵触和惧怕的心态，考研的过程也是对知识的重新整理和对外界各种信息不断消化和反馈的过程，在知识的学习过程中，对以前知识的整理和新知识的接受并不是简单的模仿或是重复，而是要按照考研的要求进行重新“梳理”，当考研遇到懈怠和困难，加上外界对考研信息的传递，对前景产生恐惧是可以接受的。那么怎样消除恐惧呢?还是要静下心来认真思考，分析出现恐惧的原因，“对症下药”。坚定信念，踏踏实实走完考研路。恐惧毕竟是一种主观意识形态，只有自己才是摆脱这种困难的主人。

　　三、焦虑症

　　症状表现：焦虑，莫名的焦虑，一句话，一点声响，都会成为焦虑的源头。

　　症状解析：焦虑是恐惧的恶性延伸，有了恐惧后，开始对前景产生不确定的想法，并开始过度焦虑，关于这个问题重点应放在“过度”两个字上，焦虑是焦急忧虑的代名词，适当的焦虑是很正常的状态，焦虑的产生就像我上面讨论恐惧和犹豫一样是考研过程中很容易出现的状态，现在问题的关键是如何把握好这个度。过度焦虑也造成严重后果，可能会影响正常的考研进程，需要结合自己的具体情况来积极应对。可以适当适时地做一些放松心情的事情，给自己减压，及时缓解焦虑症状。

　　已经行进在考研路上的你们，是否曾正面临着以上这些症状?正欲奔赴考研路上的你们，准备好迎接挑战了吗?从现在开始，每天都让自己拥有一份饱满的热情，保持一种良好的心态。做最好的自己，相信自己，一切困难都能够迎刃而解。考研路上，你就是赢家!

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